Полезные статьи от компании «ФБспорт»
Развитие ловкости и гибкости в волейболе
Чтобы добиться высоких показателей, волейболист должен обладать хорошей ловкостью и гибкостью тела. Развитие этих навыков является важным аспектом игры для более быстрых ударов и лучшего контроля мяча.
Укрепляем сердце и сосуды: кардиотренировки
Кардио упражнения можно выполнять в домашних условиях, в тренажерном зале или просто на улице. Регулярные занятия укрепляют сосуды и сердечную мышцу, повышают выносливость организма, избавляют от лишнего веса.
Как сжигать жир и наращивать мышцы одновременно?
В среде бодибилдеров есть мнение, что для наращивания мышц нужно обязательно набирать массу. Но не все люди, особенно женщины, хотят запасаться лишними килограммами.
Приседания — как правильно выполнять, ключевые ошибки, польза и вред
Приседание – это базовое упражнение, применяемое практически на любой тренировке. Во время выполнения упражнения ноги в области колен и тазобедренных суставов последовательно сгибаются/разгибаются.
Хоккейные рейтузы и гамаши: особенности
Хоккейные гамаши или рейтузы – это неотъемлемые элементы экипировки профессионального игрока. Они отличаются высокой плотностью ткани и помогают спортсмену согреться, смягчают падения, не дают вспотеть во время хоккейного матча.
Что такое джампинг?
Джампинг – это разновидность кардиотренировки, которая проводится с использованием батута. В рамках занятий применяют специальную шестиугольную сетку, где можно прыгать, покачиваться, интенсивно ходить.
Как почистить белые кроссовки?
Белые кроссовки – являются популярным элемент повседневного гардероба. Их носят на работе, на отдыхе, во время занятий спортом или прогулок. Однако владельцам обуви приходится постоянно сталкиваться с проблемой – как почистить белые кроссовки, чтобы сохранить их привлекательный вид.
Что такое ОФП?
Общефизическая подготовка ориентирована на формирование физической культуры тела, способствует развитию ловкости, выносливости и других качеств. Благодаря простейшим основным упражнениям, укрепляется здоровье.
Полезно ли бегать?
Неоспорима польза бега по утрам для женщин, ведь он помогает улучшить обмен веществ, замедлить старение и нормализовать водно-жировой обмен.
