г.Минск, 220090,
Логойский тр. 20-116.
пн-пт 9:00 - 18:00
выходные: сб, вс
Занятия бегом приносят огромную пользу организму. В отличие от тренировок в спортзале, человек не только укрепляет и растягивает мышцы, но и интенсивно дышит свежим воздухом, насыщая все органы и ткани кислородом. И такие занятия доступны круглый год. Чтобы начать бегать не нужно покупать абонемент, спортивный инвентарь, необходимо лишь подобрать удобную одежду:
Многие считают, что заниматься спортом нужно в одежде из натуральных материалов. Это заблуждение: футболка, пошитая из ткани, содержащей 100% хлопка или льняные шорты, подходят для пешеходных прогулок, но не для интенсивных нагрузок. Они быстро промокают и прилипают к телу, что увеличивает риск простуды даже в теплую погоду.
Профессиональные спортсмены используют для тренировок одежду, пошитую из специальных спортивных тканей. Она доступна и для тех, кто только начинает заниматься бегом.
Ткани для изготовления одежды для бега из синтетических волокон имеют следующие преимущества:
Не всем удобно выходить на пробежку ранним утром или поздним вечером. Днем бегать не менее приятно и полезно, но нужно выбрать одежду, которая защитит от жары и избытка ультрафиолета. Можно выбрать женскую или мужскую спортивную майку, свободные шорты или тайтсы (облегающие брюки для тренировок). Отдайте предпочтение моделям, имеющим вставки из ткани-сетки. Они улучшают вентиляцию тела. При изготовлении некоторых спортивных тканей используется специальная пропитка, защищающая тело от избытка ультрафиолетового излучения.
В солнечную погоду обязательно нужен головной убор. Самый удобный вариант – бейсболки. Женщинам не стоит использовать платки или повязки. Первые постоянно развязываются при интенсивном движении, вторые – не закрывают макушку, что увеличивает риск солнечного удара.
Весной и осенью погода может измениться за несколько минут. Ласковое солнце сменяют порывы холодного ветра. Влажное тело бегуна быстро теряет тепло. Чтобы не простудиться, нужно выбирать многослойную одежду из высокотехнологичных спортивных тканеq:
Когда летняя жара уступает место осенней прохладе, стоит надевать футболку с длинным рукавом. Некоторые предпочитают эластичные облегающие модели, другие – свободные. Главные требования к мужской или женской футболке для занятий спортом – способность ткани не только впитывать, но и быстро отводить влагу и качество пошива. Швы должны обрабатываться на плоскошовной машине, чтобы не натирать влажную кожу.
Если температура воздуха выше +15 ˚С, удобней бегать в шортах или тайтсах до колен. При снижении температуры, лучше надеть беговые брюки. Выбирайте модели с плотной посадкой из эластичных тканей. Они помогают поддерживать мышцы в тонусе.
Для сохранения тепла в гардеробе спортсмена должен быть джемпер. Для пробежек в теплую погоду надевайте более легкий, а когда температура снижается – утепленный.
Дождь – не причина отказываться от пробежки. Он него защитит легкая ветровка из мембранных тканей, которые не нарушают воздухообмен, но защищают от дождя. Непродуваемые вставки на груди хорошо защищают от ветра, а вставки из ткани-сетки подмышками и на спине улучшают вентиляцию и позволяют легко выпускать избыток тепла.
Чтобы избежать переохлаждения бегая зимой, купите качественное термобелье. Оно поможет телу оставаться сухим, быстро впитывая и отводя влагу. Следующий слой – утепленные тайтсы и джемпер, а затем куртка. Обязательно надевайте шапку, которая плотно обхватывает голову, закрывает уши, и перчатки.
Если вы бегаете в темное время суток, на одежде должны быть светоотражающие элементы.
Чтобы занятия бегом стали максимально комфортными и безопасными, правильно выбирайте и используйте аксессуары, дополняющие спортивную форму:
Компания «ФБспорт» шьет спортивную форму на заказ из дышащих тканей, разработанных для занятий активными видами спорта. Для оформления заказа, получения консультаций по выбору одежды для занятий бегом и другими видами спорта, уточнения условий сотрудничества, звоните по телефону +375 (44) 5-686-686.